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Estos son los beneficios que aportan las mascotas a tu salud mental

12 julio, 2017
Estos son los beneficios que aportan las mascotas a tu salud mental

Preocuparse por su mascota, sacarla a pasear, jugar con ella o alimentarla hace que las personas estén activas, no se sientan solas e interactúen socialmente. Numerosos estudios demuestran que las mascotas mejoran nuestra calidad de vida, tanto emocional como físicamente. Estos son algunos beneficios para el bienestar mental proporcionados por nuestras mascotas:

1. Evitan el sentimiento de soledad

Contar con una mascota en el hogar ayuda a que la persona se sienta más segura de sí misma y más protegida. También puede ayudar a evitar estados como la depresión por sentimiento de soledad, ya que su compañía estimula el contacto físico y la comunicación.

2. Aumentan el sentimiento de felicidad

Al jugar un rato con nuestras mascotas, experimentamos un aumento de oxitocina, se estimula la producción de serotonina y la dopamina, al mismo tiempo que el cortisol se disminuye, todas estas hormonas ayudan a disminuir los niveles de estrés y son un buen antídoto contra la depresión.

3. Aumentan el sentido de la responsabilidad

Especialmente para los más chicos en casa, una mascota nos hace responsable de su cuidado, y nos enseñan a plantearnos prioridades. Crecer con una mascota es una oportunidad para enseñarles a los niños a ser responsables y a respetar a los animales. Los perros, por ejemplo son una fuente inagotable de estímulos que despiertan los sentidos del niño.

4. Alivian la depresión

Las personas deprimidas no sienten deseo de relacionarse. Cuando una persona mantiene un vínculo con una mascota, tiene un motivo para levantarse de la cama, sabe que debe darle de comer y en el caso de los perros, por ejemplo, sacarlos a la calle. Además, al sufrir de depresión cuesta expresar los sentimientos, pero quizá sí es posible desahogarse con una mascota.

5. Reducen el estrés

Estudios realizados por la Universidad Commonwealth de Virginia (EEUU) han revelado que tener una mascota y acariciarla frecuentemente, ayuda a reducir los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. Por lo que se aconseja acariciar, jugar, pasear e incluso hablar con las mascotas para despejar la mente y sentir bienestar.

6. Mejoran la vida social

Con frecuencia, salir a pasear a la mascota es la excusa para socializar: se puede conversar con otros dueños de perros que coinciden allí, hay desconocidos que se acercan a acariciar a un cachorro o surgen conversaciones sobre anécdotas o el cuidado de sus mascotas.

Mascotas En La Tercera Edad

Estos son los beneficios que aportan las mascotas a tu salud mental

Cientos de estudios científicos han demostrado cómo los animales pueden alegrar la vida de los adultos mayores y ayudar a mejorar significativamente su salud.

Como mencionamos anteriormente, está demostrado que tener animales y jugar con ellos ayuda a eliminar el estrés. Además la interacción con las mascotas ha demostrado ser un tratamiento eficaz de la medicina alternativa para darle batalla a la depresión. Tu mascota siempre estará allí para escucharte.

Se ha demostrado que en los hogares de ancianos, la presencia de un perro se asocia con una menor necesidad de medicación, la mejora de la función física y de los signos vitales, incluso cuando los pacientes sufren de demencia. La lista de beneficios incluye disminución de la depresión, aumento de participación, bienestar, ingesta de nutrientes y mayor interacción social.

Finalmente otros estudios investigan cómo los animales pueden mejorar la memoria de los adultos mayores ya que se ha demostrado que si aumenta el nivel de estrés de los ancianos se acelera la pérdida de memoria.

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