Buscar Productos

8 cambios necesarios para mejorar tu salud

4 septiembre, 2018

Una cosa que no importa si está de más es la salud. Cuanto más sano eres, mejor te sientes. Y lo mejor es que siempre hay margen para mejorar, pero debes comenzar donde estás. Así que, solo por hoy, olvida las excusas y concéntrate en las diversas formas en que puedes mejorar tu salud física, espiritual y emocional. Y, una vez que realices estas actualizaciones en tu vida, repítelas mañana y el día después. De esta manera, estarás viviendo un estilo de vida saludable antes de que te des cuenta y prácticamente sin ningún esfuerzo.

Cambios necesarios para mejorar tu salud

1. Cuida tu cuerpo

Es importante que visites al médico regularmente, incluso si te sientes bien y tu salud está en perfectas condiciones. El objetivo de estas visitas es verificar si hay algún problema médico actual o emergente, evaluar tus posibles riesgos futuros, actualizar las vacunas, realizar exámenes de sangre para eliminar posibles riesgos como colesterol alto, diabetes, tensión alta, entre otros. Tener un chequeo de salud es, también, un momento para que el medico examine tu estilo de vida y te recomiende ciertas mejoras que optimizarán tu salud.

2. Buena postura

Mejora tu salud de una forma rápida y sencilla como lo es arreglar tu postura. Una buena postura te ayuda a aliviar la presión ejercida sobre los músculos y l

Posted in Consejos by cmwebmaster | Tags: , , , ,
31 julio, 2018

Un bastón puede mejorar tu equilibrio al caminar o ayudarte a compensar una lesión o discapacidad. Pero, ¿cómo elegir un bastón? A la mayoría de las personas les va bien con un bastón que tiene una sola punta; a otras les funciona mejor un bastón cuádruple puesto que proporciona una base de apoyo más amplia y sólida, pero quizás ninguno de estos cumpla los requisitos que tú necesitas. Por ello, te mostraremos diferentes tipos de agarres, bastones y formas para que reduzcas tus opciones y sepas con seguridad cómo elegir un bastón.

Tipos de bastones

Bastón de aluminio

El bastón de aluminio es probablemente el más básico de todos, ya que se trata simplemente de un bastón con una curva en la parte superior destinada para ser el mango y una punta de goma en la parte inferior para reducir las posibilidades de resbalar en superficies irregulares o lisas. Además, los bastones de este material son ajustables en altura para un fácil ajuste y tienen una cubierta de goma o espuma en el mango para no maltratar la mano. Su uso previsto es más que nada para el equilibrio, para la comodidad a la hora de caminar y para una lesión mínima en una pierna. Y por lo general, están disponibles en tiendas de suministros médicos.

Posted in Consejos, Productos by cmwebmaster | Tags: , , , ,
27 junio, 2018

La insuficiencia venosa crónica es una enfermedad vascular que afecta a las arterias o venas, y cuya incidencia se ha incrementado en los últimos años. Es por esto que las medias de compresión ya se pueden encontrar en gran parte de la población por su efecto preventivo y terapéutico, que ayuda en gran medida, a que la circulación sanguínea en nuestras piernas mejore. Tan variadas son las personas que las usan (maestras, corredores, enfermeras, hasta mujeres embarazadas, entre otros) como los beneficios que brindan para diferentes enfermedades y padecimientos. Por eso, las medias de compresión se presentan como una gran solución.

¿Qué son las medias de compresión?

Las medias de compresión son un tipo de calcetines especiales para las piernas, disponibles para hombres y mujeres en una gran variedad de estilos y colores. Esta prenda evita la hinchazón, proporciona comodidad, promueve la circulación de la sangre en las extremidades inferiores del cuerpo, previenen algunos problemas asociados con la mala circulación, como las úlceras en las piernas; impiden la formación de coágulos de sangre e impiden la creación de

23 abril, 2018

Dormir es tan importante para tu salud como comer adecuadamente y hacer ejercicio para bombear sangre al corazón.

De hecho, trabajar demasiado y no descansar lo suficiente puede traerte serios problemas de salud que amenazarán con tu calidad de vida. Para entender por qué el sueño es tan importante, debes imaginar a tu cuerpo como una fábrica que realiza una serie de funciones vitales. A medida que duermes, tu cuerpo comienza a trabajar en la curación de células dañadas, se recupera de las actividades que hiciste durante el día, recarga el corazón y el sistema cardiovascular, impulsa el sistema inmunológico, entre otras. En realidad, a pesar de no conocer detalladamente los procesos regenerativos del cuerpo al momento de dormir, todos sabemos el valor de dormir bien y todos hemos experimentado esa sensación de frescura y vitalidad después de una buena noche de sueño, y la sensación de fatiga luego de un sueño pobre. Sin embargo, aunque conocemos esto, muchos de nosotros no estamos recibiendo el sueño de calidad que merecemos y esto se debe, en gran parte, a la ocupada sociedad en que vivimos. Debemos apartar un tiempo para descansar y dormir un poco más, ya que se han registrado muchos más problemas de salud que están asociados con el insomnio.

1. La falta de sueño ralentiza tu mente

Una sola noche de sue

Posted in Consejos by cmwebmaster | Tags: , ,
30 enero, 2018

La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán involucrados. Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de la persona, de la técnica y de la organización. Derivado del griego έργον (ergon, ‘trabajo’) y νόμος (nomos, ‘ley’), el término denota la ciencia del trabajo. Es una disciplina sistemáticamente orientada, que ahora se aplica a todos los aspectos de la actividad humana con las máquinas. El Consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía (IEA), que agrupa a todas las sociedades científicas a nivel mundial, estableció desde el año 2000 la siguiente definición, que abarca la interdisciplinariedad que fundamenta a esta disciplina: Ergonomía (o factores humanos) es la disciplina científica relacionada con la comprensión de las interacciones entre los seres humanos y los elementos de un sistema, y la profesión que aplica teoría, principios, datos y métodos de diseño para optimizar el bienestar humano y todo el desempeño del sistema. Nuestro cuerpo necesita movimiento, por lo que en tareas de oficina debemos incorporar movimientos que se vuelvan rutina diaria para combatir la

Posted in Consejos by cmwebmaster
5 diciembre, 2017

Con cambiar pequeñas cosas podés disfrutar de una vida sana y plena. Desde la postura hasta la dieta pasamos por todos los puntos para mejorar tu salud.

Invertir en salud lleva muchos beneficios, disfrutá de una vida plena:

 

1. Cuidá de tu cuerpo 

La prevención y la detección precoz de enfermedades son pilares básicos para mantener el estado de salud. Además de tener unos hábitos de vida saludable, vacunarse y realizarse chequeos periódicos es igual de importante. Recordá : Hacerte un chequeo es la inversión que conlleva el mayor beneficio, el de tu salud.   

2. Menos plato y más zapato

Cualquier persona que desee ganar en salud, además de mejorar la dieta, debe aumentar la cantidad de ejercicio físico. Realizá 5 comidas al día, entre las que no deben faltar un desayuno completo formado por lácteos, frutas y cereales integrales y una cena ligera, no bastan para estar sanos: ponerse en forma nos ayuda a reducir los factores de riesgo cardiovascular, además de actuar cocticá deporte de forma habitual y ponete unos objetivos

Posted in Noticia by cmwebmaster